ამაგდარი – კემბრიჯის უნივერსიტეტის მეცნიერების თქმით, სიამოვნებისთვის კითხვას, არჩეული მასალის მიუხედავად, მნიშვნელოვანი სარგებელი მოაქვს ჯანმრთელობისთვის. ახლად გამოქვეყნებულ მიმოხილვაში მკვლევრები აღწერენ, თუ როგორ აუმჯობესებს კითხვა ფსიქიკურ კეთილდღეობას, აუმჯობესებს საგანმანათლებლო შედეგებს, ხელს უწყობს თანაგრძნობას და ამცირებს დემენციის განვითარების ალბათობას.
კვლევა, რომლის ავტორებიც კემბრიჯის ფსიქიატრიის დეპარტამენტის პროფესორი ბარბარა საჰაკიანი და დოქტორი კრისტელე ლენგლია, ჟურნალ „ფსიქოლოგიური მედიცინის“ მიერ გამოქვეყნდა.
მიმოხილვაში ხაზგასმულია 10 000-ზე მეტი ახალგაზრდის მონაწილეობით ჩატარებული კვლევა, რომლის თანახმადაც, ბავშვები, რომლებიც ადრეულ ასაკში იწყებენ სიამოვნებისთვის კითხვას, ავლენენ გაუმჯობესებულ მეხსიერებას, კონცენტრაციას და აღმასრულებელ ფუნქციებს, როგორიცაა პრობლემების გადაჭრა.
გარდა ამისა, ეს ახალგაზრდა მკითხველები უფრო მაღალ ქულებს იღებენ, ნაკლები ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები აქვთ და უფრო ჯანსაღ ჩვევებს ინარჩუნებენ, ტკბებიან მეტი ძილით და ეკრანთან შედარებით ნაკლები დროით.
დოქტორმა ლენგლიმ თქვა: „იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენად სასარგებლოა კითხვა სიამოვნებისთვის ადრეულ ასაკში, ჩვენ ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ, რათა ბავშვებმა და ახალგაზრდებმა იკითხონ“.
„მთავარია, იპოვონ ისეთი რამ, რისი წაკითხვაც მათ ნამდვილად სიამოვნებთ – ეს შეიძლება იყოს სატელევიზიო პროგრამა ან თამაში – და ეს გამოიყენონ, როგორც ინფორმაციის მიღების საშუალება“.
„კომიქსებისა და გრაფიკული რომანების კითხვა ასევე შეიძლება სასარგებლო დასაწყისი იყოს, რადგან ისინი შეიძლება ნაკლებად დამაშინებლად და ნაკლებად მოსაწყენადაც კი აღიქვათ, ვიდრე რომანები“.
საერთო ჯამში, კვლევამ აჩვენა, რომ ნებისმიერ ასაკში, კითხვა აუმჯობესებს ტვინისა და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, იწვევს უკეთეს კოგნიტურ მუშაობას და ამცირებს გონებრივი დაქვეითების რისკს.
„მოზრდილებში ჩატარებული გამოკითხვის მონაცემები მიუთითებს, რომ კითხვა დაკავშირებული იყო სტრესის შემცირებასთან, თანაგრძნობის გაზრდასთან, კეთილდღეობის გაუმჯობესებასთან და მარტოობის შემცირებასთან“, – ნათქვამია კვლევაში.
„კვლევები ასევე მიუთითებს, რომ კოგნიტური სტიმულირების აქტივობები, განსაკუთრებით კითხვა, დაკავშირებულია დემენციის დაბალ რისკთან და კოგნიტური დაქვეითების შენელებასთან, თუნდაც დაბალი განათლების მქონე პირებში…“
„ნეიროვიზუალიზაციის შედეგები მიუთითებს, რომ კითხვა დაკავშირებულია ტვინის იმ რეგიონების სტრუქტურულ და ფუნქციურ განსხვავებებთან, რომლებიც უზრუნველყოფენ აღმასრულებელ კონტროლს, ემოციურ რეგულირებას და სოციალურ შემეცნებას. მნიშვნელოვანია, რომ ეს სარგებელი, როგორც ჩანს, არ არის დამოკიდებული სოციალურ-ეკონომიკურ სტატუსზე.“
წიგნის კლუბები ასევე ხელს უწყობენ სოციალურ კავშირებს, ნათქვამია კვლევაში.
პროფესორმა საჰაკიანმა თქვა: „როგორც ჩანს, ერთობლივი საკითხავი ჯგუფები და წიგნის კლუბები დამატებით სარგებელს იძლევა სოციალური ურთიერთქმედების გზით“.
„მათ შეუძლიათ დაეხმარონ ადამიანებს, თავი ნაკლებად იზოლირებულად და სხვებთან უფრო მეტად დაკავშირებულად იგრძნონ, რაც, როგორც დადასტურებულია, ამცირებს დემენციის რისკს“.
„მიუხედავად იმისა, რომ ეს კლუბები შეიძლება სახალისო და სასარგებლო იყოს ნებისმიერ ასაკში, ისინი იდეალურია ხანდაზმული ადამიანებისთვის, რომლებიც შეიძლება არ იყვნენ დიდად მობილურები – შესაძლოა, მათ არ შეეძლოთ გარეთ გასვლა ჯგუფურად სავარჯიშოდ ან ველოსიპედით სასეირნოდ, მაგრამ კითხვის ჯგუფი ისეთი რამაა, რითაც ადამიანების უმეტესობას შეუძლია სიამოვნება მიიღოს.“
პროფესორმა საჰაკიანმა დასძინა, რომ „არასდროს არის გვიან“ კითხვის დაწყება და „მას შეუძლია სარგებელი მოგვიტანოს მთელი ცხოვრების განმავლობაში და სიბერეშიც“.
მონაცემები მიუთითებს, რომ ბავშვებსა და მოზარდებში კითხვა, ჩანაწერების დაწყებიდან, ყველაზე დაბალ დონეზეა, განსაკუთრებით სოციალურად დაუცველი ოჯახების წარმომადგენლებს შორის.
ეკონომიკური თანამშრომლობისა და განვითარების ორგანიზაციის მიერ 91 ქვეყნის 760 000 მოსწავლეზე ჩატარებულმა ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ 15 წლის მოზარდების კითხვის უნარები შედარებით უარესია, ვიდრე ოდესმე ამ საუკუნეში და ამავე დროს კლებულობს მათი მოსწრება მათემატიკასა და საბუნებისმეტყველო მეცნიერებებში.
აღმოჩნდა, რომ საშუალო მოსწავლე იმ დონეზე კითხულობს, რაც ადრე ერთი წლით უმცროსს მოეთხოვებოდა.
ახალ მიმოხილვაში, რომელიც 55 წლის და უფროსი ასაკის თითქმის 5 500 ზრდასრულ ადამიანს მოიცავს, აღმოჩნდა, რომ ხუთწლიანი დაკვირვების შედეგად, კითხვის მსგავს საქმიანობაში ჩართულ პირებს კოგნიტური დარღვევების განვითარების მნიშვნელოვნად ნაკლები შანსი ჰქონდათ.
კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ გაზეთების, ჟურნალებისა და წიგნების კითხვა დაკავშირებული იყო ალცჰაიმერის დაავადების 33 პროცენტით შემცირებასთან.
დედოფლის სამკითხველო ოთახში ჩატარებულმა წინა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ხუთწუთიანი მხატვრული ლიტერატურა სტრესს 20 პროცენტით ამცირებს, ასევე აუმჯობესებს კონცენტრაციას და პრობლემების გადაჭრის უნარებს და მკითხველს მარტოობის შეგრძნების შემცირებაში ეხმარება.
დედოფლის სამკითხველო დარბაზის აღმასრულებელმა დირექტორმა, ვიკი პერინმა, განაცხადა: „წიგნები ნამდვილად აუმჯობესებს ცხოვრებას და ჩვენ აღფრთოვანებულები ვართ, რომ შეგვიძლია ჩვენი წვლილი შევიტანოთ, რათა დავეხმაროთ ყველას, ყველგან, კითხვისთვის მეტი ადგილის შეთავაზებაში“.
