ლუდი, ღვინო თუ სპირტიანი ალკოჰოლური სასმელები? მასშტაბური კვლევა ცხადყოფს, რომელია დაკავშირებული სიკვდილის დაბალ რისკთან

გამოვლინდა ღვინის შესაძლო გავლენა სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე, თუმცა ექსპერტები გარკვეული პოპულაციების შესახებ შეშფოთებას იზიარებენ

დადასტურებულია, რომ დიდი რაოდენობით ალკოჰოლის მიღება სიკვდილიანობის რისკს ზრდის, თუმცა ახალი კვლევის თანახმად, ალკოჰოლის უფრო დაბალი დოზით მიღებას და კონკრეტულად იმას, რა სახის ალკოჰოლურ სასმელს მიირთმევთ, შეიძლება სხვა შედეგი ჰქონდეს.

დიდი ბრიტანეთის ბიობანკის 340 924 მონაწილის მონაცემების ბოლოდროინდელი კვლევის თანახმად, ღვინო დაკავშირებული იყო სიკვდილიანობის დაბალ რისკთან, ხოლო ლუდი და სპირტიანი ალკოჰოლური სასმელები – სიკვდილიანობის მაღალ რისკთან.

მონაცემები შეგროვდა 2006-დან 2022 წლამდე პერიოდში, საშუალოდ 13 წელზე მეტი ხნის დაკვირვების პერიოდით. ​​დასკვნები წარმოდგენილი იყო ახალ ორლეანში. ამერიკის კარდიოლოგიის კოლეჯის ყოველწლიურ სამეცნიერო სესიაზე.

კვლევაში მონაწილეებმა ალკოჰოლის მოხმარება შემდეგნაირად აღნიშნეს: არასდროს/ხანდახან, დაბალი, საშუალო ან მაღალი.

მაღალი მოხმარება განისაზღვრა, როგორც დღეში 40 გრამზე მეტი (დაახლოებით სამი სტანდარტული ჭიქა) და ქალებისთვის დღეში 20 გრამზე მეტი (დაახლოებით 1.4 სტანდარტული ჭიქა).

კვლევის შედეგების თანახმად, მონაწილეებს, რომლებიც დიდი რაოდენობით ალკოჰოლს მოიხმარდნენ, ყველა მიზეზით გამოწვეული სიკვდილის 24%-ით უფრო მაღალი, კიბოთი გამოწვეული სიკვდილის 36%-ით უფრო მაღალი, და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით გამოწვეული სიკვდილის 14%-ით უფრო მაღალი რისკი ჰქონდათ იმ ადამიანებთან შედარებით, რომლებიც არასდროს ან იშვიათად სვამდნენ.

თუმცა, ალკოჰოლის დაბალი ან ზომიერი მოხმარების შემთხვევაში, სიკვდილიანობის რისკი, როგორც ჩანს, განსხვავდებოდა სასმელის ტიპის მიხედვით.

მკვლევრებმა აღმოაჩინეს, რომ სპირტიანი სასმელები, ლუდი და ვაშლის სიდრი დაკავშირებული იყო სიკვდილიანობის მნიშვნელოვნად მაღალ დონესთან, მაშინ როცა ღვინის იგივე რაოდენობის მიღება დაკავშირებული იყო სიკვდილიანობის გაცილებით დაბალ დონესთან. ღვინის ზომიერად მსმელებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან სიკვდილიანობის 21%-ით დაბალი რისკი ჰქონდათ, ვიდრე მათ, ვინც არასდროს ან ხანდახან სვამდა.

მათ კი, ვინც მცირე რაოდენობით სპირტიან სასმელებს, ლუდს ან სიდრს მოიხმარდა, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით სიკვდილის 9%-ით მაღალი რისკი ჰქონდათ.

„ეს შედეგები ზოგადი პოპულაციიდან გვაქვს და გარკვეულ მაღალი რისკის ჯგუფებში, როგორიცაა ქრონიკული დაავადებების ან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანები, რისკები შეიძლება კიდევ უფრო მაღალი იყოს“, – განაცხადა პრესრელიზში დოქტორმა ჟანგლინგ ჩენმა, ჩინეთის ცენტრალური სამხრეთ უნივერსიტეტის მეორე სიანგიას საავადმყოფოს პროფესორმა და კვლევის უფროსმა ავტორმა.

„ეს დასკვნები ხელს შეუწყობს რეკომენდაციების დახვეწას, რაც ხაზს უსვამს იმას, რომ ალკოჰოლის ჯანმრთელობისთვის რისკები დამოკიდებულია არა მხოლოდ მოხმარებული ალკოჰოლის რაოდენობაზე, არამედ სასმელის სახეობაზეც.“

„ყველამ არ უნდა მიიღოს ალკოჰოლის შემცველობის ნივთიერება ყოველდღიურად, იქნება ეს ღვინო, ლუდი თუ გარკვეული სპირტიანი სასმელები“.

მკვლევრებმა აღნიშნეს, რომ ღვინის დაბალი სიკვდილიანობის ერთ-ერთი პოტენციური მიზეზი შეიძლება იყოს ის, რომ ღვინო შეიცავს ისეთ ნაერთებს, როგორიცაა პოლიფენოლები და ანტიოქსიდანტები, რომლებმაც შეიძლება დადებითად იმოქმედონ სისხლძარღვებზე, ანთებასა და გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე.

ლოს-ანჯელესის შტატის დამოკიდებულების სპეციალისტმა და „No Matter What Recovery“-ის მთავარმა კლინიკურმა ოფიცერმა, ჯესიკა სტეინმანმა, განაცხადა, რომ კვლევის ინფორმაცია „სასარგებლოა“, თუმცა ხაზი გაუსვა, რომ კვლევის შედეგები არ უნდა იქნას ფართოდ გავრცელებული ინდივიდებზე, განსაკუთრებით მათზე, ვისაც ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენების ისტორია აქვს.

მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეული ინგრედიენტები ან ნივთიერებები შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს კონკრეტული პრობლემის დროს, მან გამოთქვა შეშფოთება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებთან და დამოკიდებულებასთან დაკავშირებით.

„როდესაც ასეთ ისტორიებს ვისმენთ ან ამ კვლევას ვაკეთებთ, ეს მოსახლეობისთვის უფრო ფართო „შავ-თეთრ“ განზოგადებად იქცევა და ჩვენ გვინდა, რომ ამასთან დაკავშირებით ფრთხილად ვიყოთ“, – განუცხადა Fox News Digital-ს შტაინმანმა, რომელიც კვლევაში არ მონაწილეობდა.

„ყველამ არ უნდა მიიღოს ალკოჰოლური ნივთიერება ყოველდღიურად, იქნება ეს ღვინო, ლუდი თუ გარკვეული სპირტიანი სასმელები… თუ ვინმეს ნარკოტიკებზე დამოკიდებულება აქვს, მაშინ ის საერთოდ არ უნდა იღებდეს მას.“

ექსპერტის თქმით, სხვადასხვა ნივთიერებაში ალკოჰოლის სხვადასხვა დონეა და თითოეული ადამიანი ალკოჰოლს უნიკალურად მეტაბოლიზებს. ამ პროცესს განსაზღვრავს გენეტიკა, სქესი, ასაკი, სხეულის წონა, ღვიძლის ფერმენტების აქტივობა და ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობა.

„რადგანაც ყოველივე ეს სპეციფიკურია ერთი ადამიანისა თუ ადამიანთა მცირე ჯგუფისთვისაა, ჩვენ გვინდა, რომ ყოველთვის, როცა რაიმეზე კვლევა ტარდება, არ აღვიქვათ ეს განზოგადებულად, „შავ-თერად“ და ვთქვათ: „მოდით, გავაკეთოთ ეს“, – განაცხადა ექსპერტმა.

მთლიანობაში, მეტი არ არის უკეთესი, მაგრამ ალკოჰოლის უფრო მაღალი სიმძლავრე და ალკოჰოლის უფრო მაღალი პროცენტული შემცველობა ასევე უარყოფითად აისახება ადამიანებზე”.

შტაინმანი, ინდივიდუალური გზამკვლევისთვის, ექიმთან კონსულტაციის რეკომენდაციას იძლევა.

მკვლევრებმა აღიარეს კვლევის გარკვეული შეზღუდვები. ვინაიდან კვლევა დაკვირვების სტილს ეფუძნებოდა, მას არ შეეძლო დაემტკიცებინა, რომ ღვინის დალევა სიკვდილიანობის შემცირებას იწვევდა ან რომ სხვა ალკოჰოლური სასმელები პირდაპირ იწვევდა სიკვდილიანობის ზრდას.

ასევე, მონაწილეებმა კვლევის დასაწყისში ალკოჰოლის მიღების საბაზისო მაჩვენებელი აღწერეს, რაც იმას ნიშნავს, რომ დაკვირვების პერიოდში ალკოჰოლის მოხმარების ჩვევებში რაიმე ცვლილება არ დაფიქსირებულა.

მკვლევრებმა აღნიშნეს, რომ ასევე არსებობდა შესაძლებლობა, რომ ღვინის მსმელებს ჰქონოდათ კვების განსხვავებული ან ცხოვრების წესის სხვა ჩვევები, რასაც შეიძლება გავლენა მოეხდინა მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობაზე.

დიდი ბრიტანეთის ბიობანკის მონაწილეები, როგორც წესი, უფრო ჯანმრთელები არიან, ვიდრე მთლიანი პოპულაცია, რამაც შეიძლება შეზღუდოს დასკვნის უფრო ფართო პოპულაციებზე განზოგადების შესაძლებლობა.

ავტორებმა მოითხოვეს მაღალხარისხიანი, შემთხვევითი შერჩევის პრინციპით კვლევების ჩატარება, რათა დადასტურდეს განსხვავებულობა, თუ როგორ აისახება სასმელის ჩვევები სიკვდილიანობის რისკზე.

გაფრთხილება: ზომიერი სმის დროს ქალებისთვის დღეში ერთ ჭიქამდე და მამაკაცებისთვის ორ ჭიქამდე ალკოჰოლის მიღებაა გათვალისწინებული.

ლუდი: 350 მლ ჩვეულებრივი ლუდი (როგორც წესი, დაახლოებით 5% ალკოჰოლის შემცველობა).

ღვინო : 175 მლ სუფრის ღვინო (როგორც წესი, დაახლოებით 12% ალკოჰოლის შემცველობა).

სპირტიანი სასმელები: 42 მლ 40% ალკოჰოლის შემცველობის სპირტიანი სასმელები (მაგალითად, არაყი, ვისკი ან რომი).

ეს პოტენციური სარგებელი მნიშვნელოვნად განსხვავდება ინდივიდუალური გენეტიკის, ასაკისა და ჯანმრთელობის ისტორიის მიხედვით. ჯანდაცვის ორგანიზაციები გვირჩევენ, არ დავიწყოთ ალკოჰოლის მიღება მხოლოდ ჯანმრთელობის სარგებლის მიზნით.

ამის მიუხედავად, თუკი, ისტორიულად, ჯანდაცვის ორგანიზაციები ალკოჰოლის ზომიერ მოხმარებას განსაზღვრავდნენ, როგორც ქალებისთვის დღეში 1 ჭიქას ან ნაკლებს და მამაკაცებისთვის დღეში 2 ჭიქას ან ნაკლებს, გლობალური ჯანდაცვის რეკომენდაციები ფუნდამენტურად შეიცვალა და ისეთი მსხვილი სააგენტოები, როგორიცაა ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO), ახლა ხაზს უსვამენ, რომ ალკოჰოლის მოხმარების არც ერთი რაოდენობა არ არის სრულიად უსაფრთხო თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ჯანმრთელობის დაცვის სახელმძღვანელო პრინციპები

ამერიკის შეერთებული შტატები: დაავადებათა კონტროლის ცენტრი კვლავ ტრადიციულ 1-დან 2-მდე დღიური სასმელის ზღვრულ ნორმას იყენებს, რათა განასხვავოს ზომიერი ქცევა მაღალი რისკის მქონე ქცევისგან, როგორიცაა ჭარბი ან ჭარბი რაოდენობით ალკოჰოლის მიღება.

საერთაშორისო სტანდარტები: სხვა ქვეყნებმა გაცილებით მკაცრი შეზღუდვები დააწესეს. მაგალითად, კანადის დაბალი რისკის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის რეკომენდაციით, გრძელვადიანი ჯანმრთელობის რისკების მინიმიზაციის მიზნით, რეკომენდებულია კვირაში მაქსიმუმ ორი სტანდარტული ჭიქით ალკოჰოლის მიღება.

„ზომიერი“ სმის რისკები: ჯანდაცვის მსოფლო ორგანიზაცია აცხადებს, რომ ალკოჰოლის რეგულარული მოხმარება ზომიერი დოზითაც კი დაკავშირებულია ჯანმრთელობის ხანგრძლივ ქრონიკულ დაავადებებთან. ის ცნობილია, როგორც პირველი ჯგუფის კანცეროგენი, რომელიც ზრდის კიბოს მრავალი სახეობის, მათ შორის სარძევე ჯირკვლისა და მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარების რისკს. გარდა ამისა, ყოველდღიურმა მოხმარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებს, როგორიცაა მაღალი არტერიული წნევა, ძილის დარღვევა და ღვიძლის დატვირთვა.

ვინ უნდა მოერიდოს საერთოდ ალკოჰოლს?

ზომიერების შემთხვევაშიც კი, ზოგიერთმა ადამიანმა საერთოდ არ უნდა მიიღოს ალკოჰოლი:

ორსულად მყოფი პირები.

ალკოჰოლის მოხმარების კანონიერ ასაკზე ნაკლები, 21 წლამდე ასაკის ნებისმიერი პირი.

ადამიანები, რომლებიც იღებენ რეცეპტით ან ურეცეპტოდ გაცემულ მედიკამენტებს, რომლებიც ურთიერთქმედებენ ალკოჰოლთან.

პირები, რომლებსაც აქვთ სპეციფიკური სამედიცინო მდგომარეობა, როგორიცაა ღვიძლის დაავადება.